Η ατομική ψυχοθεραπεία απευθύνεται σε ενήλικες που αντιμετωπίζουν συναισθηματικές δυσκολίες, ψυχολογικές διαταραχές ή επιθυμούν να κατανοήσουν βαθύτερες πτυχές του εαυτού τους και να ενισχύσουν την προσαρμοστικότητά τους σε απαιτητικές συνθήκες ζωής.

Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, με διάρκεια 45–50 λεπτά. Η πρώτη συνεδρία επικεντρώνεται στη διερεύνηση του αιτήματος και της παρούσας ψυχικής κατάστασης, προκειμένου να διαμορφωθεί ένα κατάλληλο θεραπευτικό πλαίσιο και να επιλεγεί η προσέγγιση που θα είναι πιο αποτελεσματική για το άτομο.

Η θεραπευτική παρέμβαση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και σε σύγχρονες προσεγγίσεις των Θεραπειών Τρίτου Κύματος, συγκεκριμένα τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy – CFT) και τη Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT). Οι θεραπευτικοί στόχοι εστιάζουν στη μείωση της ψυχολογικής δυσφορίας, την ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας και την υποστήριξη της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής.

Η θεραπεία μπορεί να αφορά, μεταξύ άλλων:

• Άγχος, Πανικός
• Κατάθλιψη
• Φοβίες
• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
• Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες
• Διαταραχές Πρόσληψης Τροφής
• Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητα (ΔΕΠ-Υ)
• Προβλήματα Ύπνου
• Προβλήματα Υγείας (π.χ. Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, Χρόνιοι Πονοκέφαλοι, Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης)
• Διαταραχές Προσωπικότητας
• Διαπροσωπικές Δυσκολίες
• Προβλήματα Θυμού
• Πένθος
• Θυμός, ερωτική ζήλεια, αναβλητικότητα, έλλειψη κινήτρων
• Δυσκολίες προσαρμογής ή υποτροπή προϋπάρχουσας διαταραχής

Οτιδήποτε άλλο μειώνει το αίσθημα ευημερίας ή παρεμποδίζει την καθημερινή σας λειτουργικότητα. Σε κάθε περίπτωση θα μπορούσατε να επικοινωνήσετε μαζί μου για να διερευνήσουμε το αίτημά σας, με σκοπό τη διερεύνηση του πλαισίου και της προσέγγισης που είναι περισσότερο επωφελής για εσάς.

Η ατομική ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων συνήθως προγραμματίζεται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκεί 45’-50’. Πριν την έναρξη των θεραπευτικών συνεδριών προγραμματίζονται συγκεκριμένες συναντήσεις με τους γονείς και το παιδί/έφηβο για τη διερεύνηση του αιτήματος και προτείνεται η καλύτερη θεραπευτική λύση ή παραπομπή σε άλλο πλαίσιο, αν κριθεί πιο επωφελής. Απαραίτητη προϋπόθεση είναι η συμβουλευτική γονέων παράλληλα με την ατομική θεραπεία των παιδιών/εφήβων.

Η θεραπευτική παρέμβαση βασίζεται στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία και σε σύγχρονες προσεγγίσεις των Θεραπειών Τρίτου Κύματος, συγκεκριμένα τη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy – ACT), τη Θεραπεία Εστιασμένη στη Συμπόνια (Compassion Focused Therapy – CFT) και τη Γνωσιακή Θεραπεία Βασισμένη στην Ενσυνειδητότητα (Mindfulness Based Cognitive Therapy, MBCT) με στόχο την ενίσχυση της συναισθηματικής ικανότητας και της ψυχικής ανθεκτικότητας του νέου ατόμου.

Η θεραπευτική παρέμβαση μπορεί να αφορά:

• Άγχος και φοβίες
• Καταθλιπτικά συμπτώματα
• Δυσκολίες στις σχέσεις με γονείς και συνομηλίκους
• Σχολικές δυσκολίες και άγχη
• Διατροφικές διαταραχές
• Θέματα εικόνας εαυτού και αυτοεκτίμησης
• Προβλήματα συμπεριφοράς, θυμού ή εθισμών

Σε κάθε περίπτωση, η θεραπεία προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου και πραγματοποιείται σε ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον.

Η συμβουλευτική γονέων παρέχει υποστήριξη για την κατανόηση και διαχείριση των ψυχολογικών και συναισθηματικών αναγκών των παιδιών τους. Στη διαδικασία αυτή, οι γονείς αποκτούν εργαλεία και στρατηγικές για την αποτελεσματική επικοινωνία με τα παιδιά τους, την ενίσχυση της ψυχικής τους ευημερίας και την επίλυση προβλημάτων συμπεριφοράς ή ανάπτυξης.

Η συμβουλευτική μπορεί να αφορά:

• Βελτίωση της γονεϊκής επικοινωνίας και των σχέσεων μεταξύ των μελών
• Διαχείριση προβλημάτων συμπεριφοράς (π.χ., επιθετικότητα, αναβλητικότητα)
• Σχολικά άγχη ή δυσκολίες προσαρμογής και συμπεριφορικά προβλήματα
• Υποστήριξη σε περιόδους αλλαγών (π.χ., διαζύγιο, οικογενειακές μεταβολές)
• Ενίσχυση της συναισθηματικής νοημοσύνης και αυτοεκτίμησης των παιδιών

Η προσέγγιση προσαρμόζεται στις ανάγκες κάθε οικογένειας, με στόχο την ενίσχυση της δυναμικής της οικογένειας και την υποστήριξη του ρόλου του γονέα. Μπορεί να πραγματοποιηθεί είτε ανεξάρτητα είτε σε συνδυασμό με την ατομική ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων. Σε κάθε περίπτωση διερευνάται το αίτημα και προτείνεται η καλύτερη θεραπευτική λύση ή παραπομπή σε άλλο πλαίσιο, αν κριθεί πιο επωφελής.

Οι συνεδρίες προγραμματίζονται σε εβδομαδιαία βάση και διαρκούν 45’-50’. Οι διαδικτυακές συνεδρίες προτείνονται όταν υπάρχει δυσκολία πρόσβασης στον χώρο (κινητικά προβλήματα, προβλήματα υγείας, διαμονή σε άλλη πόλη ή στο εξωτερικό, μεταβαλλόμενο εργασιακό ωράριο κ.λ.π). Σε κάθε περίπτωση γίνεται διερεύνηση του αιτήματος ώστε να κριθεί αν είναι ο κατάλληλος τρόπος διεξαγωγής των θεραπευτικών συνεδριών για τον εκάστοτε θεραπευόμενο.